Tomar água durante a refeição

Você sabia que ingerir líquidos durante a refeição não é correto? Quando ingerimos algum tipo de bebida, normalmente não mastigamos bem os alimentos, atrapalhando o processo digestivo e dificultando o funcionamento correto do organismo. Por isso a nossa dica é para que você procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. Quebrando a regra, o único motivo válido para você tomar alguma bebida durante a refeição é no caso da comida estar muito salgada ou apimentada.

Voltar

Compartilhe