A importância de uma boa hidratação

Não faz muito tempo que a primavera começou, mas já vimos o quão quente o verão será, e é por isso que nossa dica de hoje é sobre hidratação! Você sabia que um corpo bem hidratado ajuda o organismo no transporte dos nutrientes que precisamos? Além disso, a água nos previne de problemas renais e doenças relacionadas aos rins.
Uma dica para o consumo de água é a água saborizada: em 2 litros de água coloque algumas folhas de hortelã, rodelas de limão e rodelas de laranja, deixe descansar na geladeira por algumas horas e depois pode beber! Você terá uma fonte de hidratação gostosa, sem calorias e cheia de vitaminas!

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